23. - 25. 10. VÍKEND PLNÝ JÓGY, MEDITACÍ A OČISTNÝCH TECHNIK UPROSTŘED HOR

Lektorka: Mirka Boucová

Strava: vegetariánská a jako vždy naprosto vynikající :)

Ubytování: 2-lůžkové pokoje s vlastním sociálním zařízením. V případě zájmu jsou k dispozici i pokoje 3 a 5-ti lůžkové.

Doprava: vlastní. Potřebujete-li zajistit odvoz nebo naopak nabízíte volné místo v autě, napište to prosím do přihlášky

Cena víkendu: 5 200,- Kč zahrnuje ubytování na 2 noci, 2x plnou penzi, pronájem společenských prostor a celodenní bohatý jógový program.

Více zde: https://www.jogazlin.cz/news/podzimni-antarik-rijen-2026-2-terminy/

Orientační program

Pátek

17:30 Himálajská jóga

19:00 Večeře, seznámení s programem a jeho případná úprava

20:30 Úvodní rituál (za příznivého počasí u táboráku), Traták

Sobota

7:00 Očistné krije, uzemnění, Tibetská poklona Slunci, ranní jóga + pranayama

8:30 Snídaně

9:30 Trocha teorie ke trávení a pak dle počasí vycházka / dynamická meditace / sauna

11:30 Flow jóga

13:00 Oběd v tichu - Meditace

14:30 Vycházka + Meditace v chůzi, následně dle domluvy oční jóga, jóga smíchu, řízená meditace, pranayama / sauna

17:00 Podvečerní lekce jógy

18:30 Večeře

19:30 Přednáška s promítáním / vybarvování mandal / meditace

Neděle

7:00 Očistné krije, uzemnění, ranní jóga + pranayama

8:30 Snídaně, balení a vyklízení pokojů, lekce hatha jógy + pranayama, závěrečný rituál

13:00 Oběd, diskuze u kafíčka či čajíku, dotazy, sdílení

Program není povinný - jakoukoli část můžete vynechat a dopřát si saunu, masáž či jinou proceduru (nutné objednat předem), individuální vycházku, voňavý nápoj, zákusek či třeba relax na pokoji :)